咬み合わせを調整して睡眠の質向上
QUALITY OF SLEEP
歯科医が睡眠の質向上を扱うことに疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか?でも、咬み合わせの悪さが肩こり、頭痛、顎関節症などの症状と関連していることは理解いただけると思います。実は、これらの症状発現の前に起っているカラダの変化が姿勢や呼吸様式の変化で、さらに自律神経の不調につながり睡眠の質低下につながるというわけです。長崎市の歯科医院で開業当初より咬み合わせ治療に取り組んでいる当院では噛み合わせの治療をすることで睡眠の質向上とカラダの健康増進を目指しています。
鼻による呼吸法の指導で睡眠の質を向上
免疫力の向上を目指して、呼吸法を指導いたします。長崎市でインビザラインに特化した歯科医院を営み、鼻による呼吸法を指導いたします。唾液には殺菌作用があり、鼻呼吸をすることで口呼吸による口腔内の乾燥を防いで風邪ウイルスだけでなく歯周病菌などの細菌の侵入を防ぎます。また口呼吸で一気に空気を取り込みのでなく、鼻の細い穴を通してゆっくりと深い呼吸をすることで肺に空気を満たし、副交感神経が優位に働くことで血管の拡張を助けて睡眠の質向上を助け、免疫力が高まるでしょう。