こんにちは！
にしだ歯科医院です！

免疫力を上げるため大切な事✨✨

🌟「免疫」の担い手である「白血球」についてご紹介🌟

△▼白血球は2種類に分ける事が出来ます▼△
①顆粒球：交感神経
②リンパ球：副交感神経

【副交感神経が優位】の時
身体の隅々に免疫細胞を十分に巡らせることができます✨

「副交感神経をある程度働かせたほうがいい」とイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません！
⚠交感神経優位の時にはリンパ球が末梢へ全く届かない。という事ではありません⚠

効果的に免疫力UP⤴⤴するには
副交感神経を優位にした方がいい✨

ということです💡

？？　どうしたら副交感神経が活発化するの　？？
point1　睡眠を十分とった方がいい💤
point2　適度な運動⚽
point3　タンパク質を取った方がいい🍖
💡豆知識🤓
→タンパク質食傾向＝副交感神経型
→炭水化物食傾向＝交感神経型

冬になり乾燥が目立つ季節となりました！！
未だ衰えることのないコロナ感染やインフルエンザに打ち勝つために🤧
自律神経こと「副交感神経」を活発化させ免疫力を高めましょう✨✨

゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。
にしだ歯科医院
〒850-0079　長崎県長崎市みなと坂1丁目2-14
※長崎駅より長崎バスで約15分「みなと坂団地口停留所」下車目の前
TEL・FAX：095-834-4056
HP：https://www.okuchi-kenkou.com/
●○ご予約お問い合わせはお気軽にどうぞ○●

月火木金：9:00～13:00/14:30～18:30
土：9:00～13:00/14:30～18:00
※診察受付は30分前で終了
★休診日★　　水・日・祝祭日
゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。
#歯医者#歯医者さん#にしだ歯科#求人募集#歯科衛生士#長崎市#みなと坂団地口停留所#インビザライン#マウスピース#インプラント#歯周病#免疫力